Publicado por: Alice (...e o Espelho Quebrado) | 13 de janeiro de 2009

O Poder do Agora

O Poder do Agora, Eckhart Tolle.

Como sou muito ansiosa e isso muitas vezes atrapalha, uma amiga indicou-me esse livro e eu prontamente o comprei. É uma delícia de ler, embora no começo tinha um sério bloqueio e achava as idéias do autor loucas e impraticáveis.

Imagina! No momento máximo do aborrecimento ou irritação, apenas respirar e se concentrar no momento presente, sem auto críticas ou críticas ao motivo do aborrecimento? Apenas se concentrar a sua respiração ou na tarefa e esquecer os julgamentos da mente???

Mas me esforcei e decidi que não custava nada tentar aceitar. E, para minha surpresa, já estou na metade do livro e tenho conseguido controlar mais as más emoções e, principalmente, a famigerada ansiedade.

Apenas uma palinha do livro: o autor ensina como burlar os maus sentimentos, minimizando seus efeitos na mente e, assim, evitando que a mente se prolongue neles e alimente a sensação do aborrecimento, irritação ou mágoa, ou seja, o sofrimento.


É um exercício diário e constante de policiamento em nossas pequenas situações cotidianas, mas das poucas vezes que já tentei, funcionou bem.

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Responses

  1. Eu tenho esse livro, Shay!
    Acho ele incrível, me deu auto toques para mais auto controle… Agora, ansiosa, eu continuo. Isso nao teve jeito…
    😦


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